Que nosso trabalho é cansativo todos sabemos, que faz a gente envelhecer mais rápido também,então, porque não se cuidar?
Não quero ser um conselheiro ou algo parecido é que já me peguei fazendo essa pergunta.
Noites e noites acordados (duas por semana no mínimo) alimentação precária no serviço (salgados e refrigerantes a vontade), resultado: colesterol, diabete, hipertensão e bucho grande (de égua)…
Bem… minha intenção aqui é atentá-los quanto ao que nos salta aos olhos em nossos batalhões, olhe para seus companheiros de serviço, de cada 10 quantos estão acima do peso? e você quantos quilos ganhou desde o seu curso de formação?
É pessoal bem longe de ser somente estética trata-se de saúde. Então vamos lá vamos buscar nossa qualidade de vida. Não deixe pra segunda-feira não “bora” hoje mesmo ou amanhã de manhã.
Uma caminhada uma corrida umas barras, ainda mais que tem os TAFs dos cursos de formação e das promoções, viche cuida..
Mas calma, primeiro vá na Policlínica faça um exame, converse com o médico (agora dispomos de nutricionistas lá também) e cuide da sua saúde... “Tá tudo incluído na mensalidade da policlínica”.
De que adianta se aposentar se não puder aproveitar…
Me coloco a disposição dos camaradas para elaboração de treinos e auxílio em questões de treinamento físico.
ResponderExcluirTen Velásquez